好き嫌いをしてもダイエットは必ず成功します。

こんにちは。

トシキです^^

今日ツイッターで、こんなことを呟きました。

僕は嫌いなものは一切食べません。見た目でも、食べたく無いものは食べません😌

食は「3大欲求の一つ」✨

ボディメイクのためだろうと、食べたく無いものは食べない。
これだけは、曲げられないんです。

好きなものを食べながら、体づくりをしましょう💪😌

— 坂本季生 (@Fit_circle) May 12, 2020

上記は事実です。

僕は嫌いなものを食べてまで、体づくりをしたくありません。

なるべく自分の好きなものを食べながら、ボディメイク・ダイエットを進めていきます！これは僕のポリシーです（笑）

今回は、なぜ好きなものを食べながらも、ダイエットができるのかを解説していきます。

ダイエット中も好きなものを食べる理由

僕は毎日、食べたいものを食べます。

なぜなら、【食欲は人間の三大欲求のうちの１つ】だから。

これを極端に制限してしますと、体も心も疲れてしまいます。

その結果として

• 筋トレがやりたくなくなる
• 食事がつまらなくなる
• 人生がつまらなくなる

上記は僕の体験談ですww

かといって、ジャンクフードを毎日ばくばく食べるわけではありません。

よくツイートをしているように「未加工品」を心がけています！

ダイエットでは、これらの考え方がめちゃくちゃ大切であり、そして基礎基本です。

その先にPFCバランスとかがあると思っています。

無理をせずに基本を熟しましょう。

ダイエットでは、無理をすることなく必ず基本をベースとして考えましょう。

いろーんな考え方があり、どれが正解で、どれが間違いとかはありません。

ですが、無理なく誰でも続けられることが僕は正解だと思っています！

ぜひ、無理をすることなく、基礎基本に忠実に取り組んでいきましょう*\(^o^)/*

それでは！

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