僕だってこういうものを食べる時はあります!ダイエットはストレスフリーでやらないと、意味がない。

「としきさんは、お菓子とか食べないんですよね?」と、良く言われますが、僕だってアイスとかも食べる時はあります!

ただ、僕はフィットネスの選手でもあるので、一般的にみたらかなり頻度は少ないかもしれません。それでも食べることは全然あります(笑)

 

ということで、今回は僕がたまーに食べてるものと、食べても太らない理由を説明させていただきます!

こういうのも時には食べます。

【ナチョスにアルコール】

ナチョスにビール(笑)脂質タップルに、揚げ物に、アルコールからも、糖質摂取・・・^^;

【ラーメン】

実は昔、ラーメンが大好きだったので仕事が休みの日は、ラーメン巡りをしたこともあります!そのくらいラーメンが好きなんです(笑)ちなみに佐野ラーメンが大好きです。

【ソフトクリーム】

実は僕は、ソフトクリームが大好きで、必ずカラースプレーをかけて食べます(笑)これは幼少期からの習慣で、着色料たっぷりのカラースプレーをかけて食べると、すごい満足できるんですw

 

毎日食べることはないですが、外食に行った時や、友達や大切な人とご飯に行った時には、このようなものを食べることもあります!

僕はあまり極端なことをしてまで、痩せたいとか、ボディメイクをしたいとは思いません。できることならストレスフリーで、メリハリある習慣を心がけていきたと思っています!

それで体が作れるに越したことはないですから^^

ダイエットの根っこの部分を抑えてるから太らない!

こんなものを食べる時もありますが、なぜ太らないのか?それは上部の知識だけでなく、さらに深い根っこの知識もあるからです。

ダイエットは、上部だけでやってる人が意外に多いのは事実。それだからリバウンドをする人が多いんです。

  • 糖質=敵。
  • 脂質=敵。
  • タンパク質=良い。

みたいに思ってしまう人、多いんですよねぇ。

そうじゃなくて、どれもこれもが大切な栄養素で、役割がそれぞれあります!

 

ですから、「糖質も脂質もカットしてタンパク質だけ食べて痩せてください!」なんていう、アドバイスはありえないというか、リバウンドの素になるんです。

以前、僕が脂質についての記事も書いたので、こちらを読んで脂質の役割を理解してくださいね*\(^o^)/*

脂質は正しく食べればダイエットに効果的!オススメの脂質をズラッと紹介しちゃいました!

最後に

僕が、あまりそういうものを食べないと完全に誤解をされてるので、そんなことないよ!食べる時は食べてるし、やる時はやってるんだよ♪という、日記のような記事に今回はなっちゃいました^^

 

僕が(選手として)大切にしていることは

  • 美味しく食べる
  • 正しく食べる
  • 正しく鍛える

この3つです!

 

選手ではなく、僕のオンラインパーソナルのライフシフトダイエットの方達にいつも言ってることは

  • 美味しく食べる
  • 正しく食べる
  • 適度に鍛える

この3つです*\(^o^)/*

ボディメイクやダイエット目的なら食事改善をしつつ、正しく適度に鍛えることができれば、以下の記事の人たちのようになります!

【僕の思い・考え】日本に楽しいフィットネス・正しいダイエットを広めるために・・・

ベクトルの方向(努力の方向)が、正しい方向に向かった瞬間、あなたの体の変化は、まるで別人のように成長していくでしょう!

それではまた^^

 

 

公式LINE 友だち募集中!

まだ僕とLINEでつながっていない場合は、ぜひ下のボタンから追加しておいてくださいね!



今なら友だち追加後すぐに、

■ −48kgダイエットに成功したお客様がリバウンドをしない理由

■ 「痩せやすい体」をつくるには?

■ 糖質制限ダイエットをおすすめできない理由を解説!

■ ダイエット中でも安心!外食でのお店の選び方

上記4本のダイエット講義を完全無料でプレゼントしています。

なにかお悩みがあれば、ご相談やご質問も受け付けていますので、ぜひ♪

気に入っていただけたらシェアをお願いします

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一