【僕の思い・考え】日本に楽しいフィットネス・正しいダイエットを広めるために・・・

こんにちは^^

多くの人がダイエットとというワードを耳にすると、「辛い」「我慢」「ストレスが」。

こんな風に思いませんか?

 

僕が広めているダイエットは、ストレスフリーで人生を楽しみながら継続するダイエットです!

ということで、今日は僕が思うフィットネスやダイエットへの思いを書きます!

(興味がなかったらごめんなさい・・・笑)

僕が思うダイエット

僕が思うダイエットとは生涯続けられる生活習慣の改善。だと思っています。

なぜならダイエットに終わりが来る、ということはリバウンドを意味するからです。

結局続けられない生活習慣をした時点で終わりなんですよね。それでは、せっかくの時間もお金も勿体無い・・・

 

これはフィットネスの選手でも同じことが言えます。

 

減量期間だけ、頑張って我慢をしてそしてコンテストに出る。コンテストが終わったら、暴飲暴食。

 

僕はこのスタイルはどうしても納得できないのです。

なぜなら、減量期間は食事を減らす→大会が終わったら食べまくる。体も太る。そして不健康になる・・・

このやり方をパッと見て、日本中にフィットネスが広まるでしょうか?

仮に、僕がコンテスト選手じゃなかったら、絶対にコンテストに興味がわきません。笑

 

辛い思いをして、我慢をして体を絞り上げて…でもコンテストが終わったら、習慣が変わり体も変わる。。。

全然魅力を感じられません(少しコンテストに話が脱線したので、戻します。)

 

僕は

  • 健康的に食べて
  • 美味しく食べて
  • 適度に鍛える(選手ならハードに鍛える)
  • 週に1食くらいは楽しむ

この習慣が、最も大切なことだと思っています。

 

ですから、僕が広めているライフシフトダイエットでは、炭水化物も食べて、脂質も食べて、タンパク質も食べてもらっています!

そしてライフスタイルや、ボディビジョンに応じてジムや自宅で鍛える。

 

実際にお客様はこれだけ変わってきてるんですから♪

 

みなさんしっかり炭水化物も食べるし、お酒が好きなら飲むし、タンパク質はもちろん、脂質だって食べます。

そして間食もする!

 

これってどう考えてもストレスなんて、ほぼないんですよね^^

そして僕自身もストレスなく美味しく食べて、正しく食べて、しっかり体を作っています!

現在のダイエットや減量に対するイメージ

 

しかし、僕は極少数でこの活動をしているため、なかなか水の波紋のように広げることはできない^^;

個人の活動には限界があると思います。しかし、このブログや僕の公式ライン、僕のSNSなどで繋がってくれた方達には、正しいダイエットを伝えていきたいんです。

 

なぜなら、現段階ではダイエットや減量に対するイメージって、すごくマイナス的なイメージだと思うんです。

 

それだと、やっぱりよくないよね^^;

 

だって僕は、大会間近でも筋トレは楽しいし、食事だって美味しく食べてるし、外食だって全然するもん!

これがダイエットをする人なら、もっとハードルを落としていいんです^^

添加物とかを気にしすぎないのなら、コンビニでもいいし、自炊が大変なら外食でもいい。お酒だって蒸留酒を意識して飲む。

そして筋トレだってジムに行かなくていい!

ジムって移動時間もあれば、マシンの使い方もわからないですよね^^;ですから、その場合はジムには行かなくてお家で鍛えればいいじゃんって話です^^

 

上でお見せしたお客様は一人を除いて全員、家トレですから*\(^o^)/*それでも痩せらるんですよ♪なぜなら、生活習慣が変わるからです!

 

ですから、楽しみながら無理をしすぎないように、続けることが大切なんですよ。

最後に:僕がこの活動を始めようとした理由

最後となりますが、何を隠そう僕は昔、ダイエットや減量でとにかく苦しんでいました。

 

ですから一時期はトレーニングも楽しくない。

減量もやりたくない。という状態になってしまったんです・・・

 

ダイエットやボディメイクとは、今の自分よりかっこよく、可愛く、健康的になるもの。

 

しかし、間違ったやり方や間違った知識で行えば、昔の僕のような人間がこれからポンポン生まれてしまいます。

 

そんなことをしたら、心まで壊してしまうと思うんですよね。

 

どうでしょうか?

あなたはダイエットや減量をして、心を壊したことはありませんか?

 

それって幸せではありませんよね。

一生懸命考えて食事をして、トレーニングもしている。

 

でも体は、やつれて、イライラして、心も貧しくなり、挙げ句の果てにはリバウンド・・・

 

すごい悲しいことじゃないですか?

 

これは僕も経験があるからこそ、わかります。

 

ですから、僕のサポートが必要になったり、少しでも僕に興味を持ってくれた人や、ライフシフトダイエットの人たちには心から健康であって欲しい。

 

そしてダイエットや減量に対するイメージを、いい意味で破壊してあげたいんです。

 

僕の考えややり方が“水の波紋のように世の中に広がれば”、ダイエットや減量のイメージが壊されて、フィットネスに興味が出る人や、トレーニングを楽しむ人が増えると思うんです!

 

昔の僕のような人が増えないように、そして今の僕のスタイルが世の中に浸透するように、これからも頑張ります!

それではまた^^

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一