パーソナルジムに行っても安心できない!その理由を根掘り葉掘り解説します。

パーソナルジムって、今はかなりブームで全国にワンサカ広まっていますよね。パーソナルジムに通ったからといってダイエットが成功するのか??答えはNOです。

今回の記事ではパーソナルジムに行っても安心できない理由と、パーソナルジムの闇をチョッピリ暴露していこうと思います*\(^o^)/*

そもそもパーソナルジムって何?

パーソナルジムとは、50〜60分のトレーニング指導でダイエットを成功させるために付きっ切りでトレーナーが指導をするジムです。

だいたい1時間あたり1万円〜1.5万円程度が相場と言われています!完全個室でやっているところもあったり、同じ空間をシェアしてトレーニング指導をしているなど、やり方は様々です。

パーソナルジムに行っても安心できない理由①食事管理の闇

ほとんどのパーソナルジムには、食事管理がオプションで付いています!しかし、その食事管理の裏事情は・・・

  • 新卒の人が対応している
  • 外注に依頼している
  • 経験が少ない人がやっている

こんなことも多々あります。

新卒や経験が少ないトレーナーが、あなたの食事管理をしたらどうでしょうか?ちょっと想像してください・・・

すっごく不安だし、同じ金額を払っているのに不快ではありませんか?僕がお客様の立場ならマヂで即座に返金を求めます(笑)

 

管理栄養士さんに依頼をしているところもあるそうですが、僕が仮にジムを経営しているのでしたら絶対に依頼しません。なぜなら管理栄養士さんは、栄養のプロだと思いますがボディメイクやダイエットのプロではない!

ボディメイク/ダイエット視点で物事を考えるのが難しいと思うからです^^;ちょっとアドバイスを求めるくらいならいいと思うのですが、ガッツリ指導はしてほしくないなぁ。

パーソナルジムに行っても安心できない理由②停滞期の対応がヤバイ

ダイエットをしていると、少なからず体重が落ちにくくなる時期が絶対にきます!そんな時のアドバイスとして「食事を減らしましょう」なんて、すぐに言うジムには気をつけるべき。僕は食事を減らすのは最後だと考えています。

 

代謝が下がってるから、体重が落ちにくくなるんです。代謝が下がっている体に対して、食事量(摂取カロリー)を落としたらどうなると思いますか?

筋肉まで同時に落ちて体重は落ちますが、基礎代謝までガッツリ落ちてリバウンド体質が手に入ってしまうわけです!

 

それに、すぐに食事を減らそう。なんてアドバイスは正直パーソナルトレーナーの仕事ではありません。そんなこと素人さんでもできるので、そんなアドバイスは何の価値すら感じない。

 

ちなみに、僕は停滞しているお客様への最初のアドバイスとして翌日の炭水化物を増やすというアドバイスをさせていただきます。

オートミールだったり、玄米だったり、白米だったり。種類はたくさんありますが、その人が普段食べている炭水化物のベースは崩さずに20~100g程、増やすようにアドバイスをします。

炭水化物は代謝を上げるための栄養素ですので、一時的に増やすと代謝が回復をするんです^^翌日から、今までと同じ食事に戻すと見事に停滞期を打破できます!

パーソナルジムに行っても安心できない理由③トレーナーにノルマがある

ほとんどのトレーナーに、ノルマがあります。

僕もパーソナル業界に数年携わることがありましたので、小規模のパーソナルジム〜大規模なパーソナルジムでトレーナーをやっている方達との交流もたくさんありました!

そこで感じたのが、お客様を継続に繋げるように指導をさせられているトレーナーもいれば、サプリメントを〇個以上売らせるように指導をさせられているトレーナーもいるということです。

 

これお客様目線で考えたらどうでしょうか?^^;

嫌じゃないですか?

 

2ヶ月コースとか3ヶ月コースとか色々あるんだけど、その後も継続してジムに行かなきゃいけないの?って思っちゃいませんか^^;

余程フィットネスにお金を使ってもいいのなら話は別ですが、できるなら1回ポッキリで終わりにしたいですよね・・・

でもお客様がコース終了になると「継続しましょう!」なんて言うトレーナーもたくさんいるので大変ですよ^^;それがトレーナーのインセンティブになったりしますから、必死ですよね。

あとはサプリメントも〇個以上、販売すればインセンティブがつく。というジムもあるそうですので、これも要注意!!

 

脂肪燃焼サプリとか色々ありますけど、ぶっちゃけ脂肪燃焼サプリに手を出さなくても全然痩せることはできるし、僕のお客様で脂肪燃焼サプリを飲んでいる人はいません^^

どうしても、この日までに痩せたいんだ。という場合は飲んでもいいと思いますが、そこまで重要ではないと僕は思います!

なぜなら、僕の経験から脂肪燃焼サプリを飲まなくても、体はバキバキに絞ることができているからです。

ジムが終わった後のことを考えたことはありますか?

次はパーソナルジムを卒業した後のことを、考えてみましょう!

パーソナルトレーニングはマシンを使って鍛える場所がほとんどです。じゃぁ、パーソナルジムを卒業した後、あなたは一人でトレーニングができますか?^^

 

会員制のジムに入会したとしましょう。そこには見たことのないマシンがたくさんあって、結局使い方がわからず効率的に鍛えることができない・・・

こんな状況に陥るとで思います^^;で、結局パーソナルジムに戻ってしまう・・・orz

 

コンテストを目指すとか、コンテスト並みの体を作るというなら話は別ですが、痩せたい。引き締めたい。という目的なら自宅で十分です^^

自宅でも体は変えれますし、時間も自由。予約もない。移動時間もない。余計なお金もかからない。

自宅って本当にメリットしかないと思うんです♪だから、痩せたいとか、体を引き締めてメリハリボディを作りたいという場合は自宅でトレーニングをしましょう^^

最後に

パーソナルジムは山のようにゴロゴロあります。ただ、本当にお客様目線で考えているパーソナルジムはどれくらいあるのでしょうか?

キツイ食事制限をさせる。食べちゃダメ!という指導。

僕は生涯続けられないダイエットには何の価値も感じません。続けられないということは、いつか終わりがくる。そしてリバウンドをするということです!

 

目先だけの目標に囚われた辛いダイエットをするんじゃなくて、どうせやるなら楽しく正しいダイエットをやっていきましょう^^

それではまた!

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一