炭水化物って痩せるのにどうして必要なの？僕が考える炭水化物の役割と食べ方！
こんにちは^^ 最近、僕が痩せるのに炭水化物が必要だ！と、よく口うるさくいっていますが、今回のブログではなぜダイエットに炭水化物が必要なのか？ 炭水化物は、どんな役割があるのかをまとめてみました^^ 炭水化…
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット
食事を減らすだけじゃない!!痩せる体にする”6つのテクニック”
こんにちは^^ 実は痩せやすい体質を手にするためには、食事を減らすだけではありません。 色々なやり方があります！ ということで、今回は痩せやすい体にするための“6つのテクニック”を紹…
Life
自分が思っているように生きた方が、生き心地がいいという話。
こんにちは^^ 人生って、生まれてきたら（始まり）あとは、眠りに向かうだけ（終わり）。 かなり端折って人生をまとめると、上記の内容だと思いませんか？ この中で、どれだけ自分が思ったように生きていくかが、最も…
ダイエット
正しいダイエットとはこういうこと！これがわからないと永遠とリバウンド型。。。
こんにちは^^ あなたにとって正しいダイエットとはなんですか？ 僕にとって正しいダイエットとは ストレスが極めて少ない 健康的 生涯続けられる この三つです！ ですが、多くの人は正しいダイエットができておら…
Life
やりたい！欲しい！だけでは、はいつまで経っても変わらないよ。という話・・・
こんにちは^^ 〇〇をやりたい！〇〇をしたい！と言う人がいますが、それでは何も変わらない。と思うのです。 それではなぜ変わらないのか？ 僕の今までの経験をもとに、書いていきたいと思います！ 現実をみることか…
ダイエット
基礎的なことが大切！正月太りを一緒に解消していきましょう！
正月太りも着々と解消をしています！ 今年の正月太りは３kgでした♪ それでも正しい食べ方と、効率的な筋トレが習慣化されていたら痩せること以外ありえないんです^^いわゆる、逆リバウンドです。 昔は痩せなかった・・・ 昔は正…
ダイエット
2020年にやることをまとめてみたよ！新年にマインドセットすることはとても大切！
あけましておめでとうございます！ 今年も坂本季生をよろしくお願いします^^ さてさて新しい年を無事？迎えたということで、今回のブログでは今年やること、達成することを記事にしようと思います。 先…
Life
2019年の振り返り！2020年はもっといい年にしよう。
今年も残すところ、あと數十分・・・ 皆さんはどんな年でしたか？僕は、とにかく激動の1年でした！ 雇われていたところから独立して、金銭的にもその他諸々ズタボロになりかけながら何とか周りの支えがあり、締めくくる…
ダイエット
自然と痩せ習慣に変化！ちょっぴり見方を変えるだけで、みるみる痩せる。
今日はマレーシアから発信をしています^^ 今日は、題名にもある通り「自然と痩せ習慣」に変化させるため、ちょっとだけあなたの食事を見る目を変えていきましょう！ 太ってる人の共通点 太っている人の共通点として、食べるものがカ…
ダイエット
「ライフシフト卒業者からのメッセージあり」痩せるのって、実はすごい簡単なんだよ！
ジングルベールジングルベール♪ 明日はクリスマスイブ*\(^o^)/*どんな予定がありますか？ 僕は、、、明日の夜から仕事でマレーシアにいきます！ですので、とくに惚気るような話はありません（笑） この時期に…
TOSHI 以前まではパーソナルジムに所属をして働いてました。現在は、個人で活動をしています。正しいダイエットやボディメイクは辛いものではなく、心も体も健康になることだと思います。しかし今の日本のパーソナルジムは間違っている場所が多く、その結果としてリバウンド率が85%越え。糖質を食べながら健康的に痩せて欲しいという思いがあり、今は個人で自分が作り上げてきた、美味しく食べて”心も体も”健康的に変えるダイエット法/ボディメイク法を伝えています。
兄弟サイト
「モテる男・できる男」を日本に増やすべく、男性の「筋肉」×「美容」をテーマに様々な商品を開発する会社を経営する太郎。彼が運営する「ゴリペディア」は自らが筋トレを通じて得たフィットネスの正しい知識や経験をシェアするために立ち上げたサイトです。