世の中には、やってはいけないダイエットが、ごまんとあります。 僕の公式ラインに毎日ように届くのが、食事を減らしているのに痩せない。 その気持ちすごくわかります（笑）僕も昔は、そんなことで悩みまくっていました^^; &nb…

最近、インスタライブをしていて、肌が綺麗ですね。と言われますが、昔は肌荒れが酷かったです。^^;   厳密にいうと高校生までは、ニキビや肌荒れは起こしませんでしたが、社会人２年目でめっちゃできました（笑） 自分…

そろそろ忘年会シーズンがやってきますね。^^ 年末となると、ダイエットができない人が増えたり、リバウンドをする人が増えたりするものです。   ちなみに、糖質制限とか、アルコールを禁止にしている人はこれからの季節…

ダイエットをしていて、１ヶ月で１０kg痩せたい！出来るだけ多く痩せたい。こんな風に思ったことありませんか？ 体重だけをみていると、取り返しのつかないくらいリバウンドをするので、僕はすすめていません。   では、…

ダイエットは多くの人が長続きしません。しかし、一部の人たちはリバウンドをしないで、今も綺麗な体をキープしています。 その一人である僕も、リバウンドとは無縁の世界です。 どんな分野でも言えることなのですが、成功する人たちは…

いつもはダイエット系の記事を書いていますが、今月の27日に韓国で開催されるフィットネススターファイナルに向けての 意気込み 計画 を、発表させていただきます^^（興味がなかったらすみません笑）   何事において…

多くの人がダイエットをすると、食事を減らしたがる。というより、減らさないとダイエットはできないと思い込んでいます。 食事量を減らしたら、辛くてダイエットなんて長続きしません。   僕は、自分自身も、お客様も、し…

ダイエットが続かない＝失敗だと思っています。 というのも、ダイエットは生活習慣の改善ですので、リバウンドをした時点で、失敗です。   精神力が弱いからと思う人もいますが、僕はノーストレスでダイエットを習慣化をで…