糖質制限をした瞬間、終わりの始まりです・・・生涯続けられるダイエットとは?

世の中には、色々なダイエットがあります。今現在も、やる方が後を絶たない糖質制限ダイエット。僕はぜーったいにやりません。

だって、絶対に続くはずないもんね^^;

 

続かないものをやると、待っているのはリバウンド…

筋肉も同時に落としているので以前よりも太りやすい体になるのは、言うまでもありません^^;

糖質制限ダイエットをやらない理由

あなたはダイエットってなんのためにやっていますか?

おそらく

  • 今よりも綺麗な体になりたい
  • 今の自分を変えたい

そんな理由からダイエットをやっているのだと思います。

 

じゃぁ、そのダイエットが終わったあとのことを考えたことがありますか?

 

ちゃんと考えていたら、糖質制限というダイエットをやらないと思うんです。目先だとの目標にとらわれてしまうと最初の1ヶ月くらいは根性だけで痩せれるからいいかもしれませんよ。

でも、普通に考えて生涯続けることはできませんよね?

だから、ダイエットが終わったら糖質との付き合い方がわからなくて、皆リバウンドするんですよ^^;

続けられることをして痩せる

続けられないことをしても、どうせリバウンドをしちゃうじゃないですか^^;

僕だって、続けられることをしているからいつもある程度、脂肪を低く維持できていてずっといい体をキープできているんです♪

だってこの記事のアイキャッチ画像見たでしょ♪普通に筋肉がモリモリしているのに表情は元気じゃないですか*\(^o^)/*←(自分で言っちゃう。笑)

 

だから、正しい食事と効率のいい筋トレってストレスもなければ特別に辛いってこともないんですよね♪

 

続けられないことをやることに、なんの魅力も意味も感じません。だってさぁ、リバウンドしたらそこに費やしたお金と時間ってめちゃくちゃ勿体無いもん^^;

だからみんなには、正しいダイエットを学んで欲しいし、こうやって僕と出会ってくれたからにはダイエットなんて辛くないんだよということを、知って欲しいと本気で思っています。

 

僕はこれからも無理なく続けられるダイエットを広めていくし、みんなが本物のダイエットに出会えるようにこれからも、この活動はやめません!

生涯続けられる食べ方

正しく食べる!というのが理想であって、みんな学校の授業(家庭科)で5大栄養素って学んだことあると思うんです♪

これを全てバランスよく食べるってのが大切で

  1. 炭水化物(糖質)
  2. タンパク質
  3. 脂質
  4. ビタミン
  5. ミネラル

綺麗に痩せるためには、全部がとても大切な栄養素なんです!

 

糖質制限とか過度なカロリー制限をすると、痩せるってよりかは、やつれます*\(^o^)/*

みんなで健康的に痩せて、リバウンドという言葉を取っ払いませんか?

 

そのために正しく食べて、効率よく鍛えていきましょう!一度学んでしまえば、それは生涯役に立つ生活習慣になるんですから^^

 

それではまた♪

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一