世の中には、やってはいけないダイエットが、ごまんとあります。
僕の公式ラインに毎日ように届くのが、食事を減らしているのに痩せない。
その気持ちすごくわかります（笑）僕も昔は、そんなことで悩みまくっていました^^;
食べなすぎる人は、トンカツ定食を食べると翌日に体重が落ちるということもあります。
本当に面白いくらい、ストンと体重が落ちたり^^
痩せるな危険
- 食べないダイエット
- 筋トレしないダイエット
というダイエットは、非常に危険ということに気づいてください。
僕は、こんなことで痩せるなら、正直痩せなくてもいいと思ってしまいます。
なぜなら、食べないということは栄養が入らないということです。
そんなことをすると筋肉も落として、メリハリある体ではなく、痩せこけた体になります・・・
そして筋トレしないダイエットも同様に、食事だけで痩せるなんて甘っちょろい話はありません^^;
しっかり食べる、しっかり鍛える！
これが本当のダイエットであり、これ以外のものに手を出してしまえば・・・見事にリバウンドすることは言うまでもありません。
リバウンドをしたら
- 今までの努力はなんだったのか？
- 自分は弱い人間だ
などとマイナスの考えが植えつけられてしまいます。
だけど、気づいてください。リバウンドをする理由は、あなたの精神力が強いとか、弱いとか、そう言う話ではありません。
そもそも続けられないことをやっていたら、そりゃリバウンドするよねと言うことです。
食べて痩せなきゃ続かない！
結局、食べて痩せなきゃ続かないんですよ。
食べて痩せる＝好き勝手に食べまくると言うことではありません。
きちんと正しく食べるということです^^
以前の記事で、食べ方を書きました。
50代の方でもこれだけ変われました！
年齢が年齢だから〜とか、私はジムにいきたくないし〜とか、色々な言い訳というか理由も出てくると思います。
しかし、正しい方向にベクトルを合わせれば、これだけ３ヶ月で変われるんですよ^^
大切なのは正しく食べて、適度に鍛えるということです♪
顔だって別人^^
痩せこけてないでしょ♪これが正しいダイエットなんです！
僕のように本気でボディメイクをしていたら、コンテストの選手ならジムという環境は必要です。
だけど
- 痩せたい！
- 今よりも引き締めたい
- 時間がない
- 家族がいる
- 夜は出かけられない
- そもそも知識がない
という人がジムに行ったところで、痩せることができるでしょうか？
食事は、トレーニング、その他食事のレシピなどを丁寧に教えてくれる場所ならいいですけど、そんなパーソナルジムってないですよね。^^;
いつか僕がパーソナルジムを作るってなったら、そんなシステムを作ります！
何が言いたいって、ジムに行ったところで
- やり方
- 食事の知識
がなかったら、お金が正直勿体無いということです・・・
僕のライフシフトダイエットだけでなく、あなたが自分と相性がいい人と一緒にやったり、この人とならやりたい♪って思える方と一緒にやってほしいなぁと思います^^
そして、この方のようにダイエットを楽しんでほしいです！
最後に
痩せるなら必ず続けられる方法で取り組みましょう！
そして、ダイエットに精神力というのは、いりません。
ライフシフトダイエットのお客様から実際にメッセージをいただきますが、頑張らないで痩せるのが一番大切ですし、楽しみながらやらないとね♪
ですから、続けられる方法で、楽しみながら痩せていきましょう*\(^o^)/*
そして常に美味しく食べていきましょう！
ではでは！
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