坂本季生オフィシャルLINE

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  • 厳しく制限をおこなう極端なダイエットは必ず同じ末路をたどる理由
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  • 炭水化物を食べても太らない方法と「心の休養」のとり方
  • 無理をせずにダイエットを成功させるための秘訣を徹底解説!
  • どんなに太りやすい人でも「太りにくい体」が手に入る食事法、運動法
  • 年々太りやすくなる理由と、その対策を徹底伝授!
  • 一歩間違えると、肌がカサカサ、髪はパサパサ、爪はボロボロになる理由
  • なぜ有酸素運動によるダイエットは超非効率なのか?
  • 年齢に逆らって基礎代謝をどんどん上げる方法
  • 糖質制限ダイエットで取り返しのつかないことになる前に・・・
  • 炭水化物を食べない生活のあと、必ずリバウンドする理由を解説
  • 坂本が糖質制限を実践してわかった、体重マジックとは?
  • せっかくの筋肉をどんどん分解してしまう糖質制限のメカニズム
  • なぜ糖質制限ダイエットは「人間関係を破綻」させるのか?
  • 外食ばかりでもダイエットを成功させるために意識すべきポイント
  • 焼き肉、寿司、定食を最高のダイエット食として楽しむには?
  • 食事を楽しみながらもボディメイクを加速できる具体的メニューを紹介!
  • 外食先で食べてもいいもの、食べない方がいいものはコレ!
  • 美味しいのに脂肪燃焼にも効果的な食事例を具体的に解説

坂本トレーナーには食事の相談をしたことがあります。相談した理由としては、彼がいつも楽しそうにストレスなく体づくりをしていると思ったからです。

彼は感覚だけではなく、食事・コミュニケーション・トレーニングを勉強、実践した上でナレッジを蓄積し、合理的なサポートを行っています。

その角度でくるかといった機転の効くアドバイスが多く、東洋と西洋の統合と言いますか、見えない感覚や感情と見える数字や形のどちらもを大切にサポートをしているなと定評を置いています。

パーソナルトレーナーは良くも悪くも人生を変えてしまう力のある存在です。私は健康を大前提にお客様を支援しますが、坂本トレーナーも同じく「健康で楽しいこと」を前提にサポートしており、私の大切なお客様も安心して紹介できます。

固いことばかり述べましたが、彼のアドバイスに決して難しい内容はなく、ひとつひとつは日常に落とし込める簡単なポイントとなります。
※大会競技者としては難しい内容も聞いたら答えてくれますが、どちらかといえば一般の方が日常をよりよく、好きな自分で過ごすための一生の内容です。興味のある方は是非、坂本トレーナーとはご縁を持つことをお勧めします。

坂本トレーナーの指導は「しっかり食べて、しっかり動く」が基本になっているので、ストレスなく健康的な体作りに励むことができます。

そのうえ食事管理、トレーニング指導のレベルの高さは素晴らしいものがあります。的確かつ適切なアドバイスで、細すぎず太すぎない女性らしい体へ無理なく導くことができる数少ないトレーナーではないでしょうか。

楽しく健康的に、ストレスなく、リバウンドしないキレイな体を手に入れたい方は、坂本トレーナーの指導を体験してみてください。きっと他のトレーナーさんでは満足できなくなります。



元救急隊員。失恋をきっかけにダイエットを開始するも、糖質制限、ファスティングなどを繰り返すなかで度重なるリバウンドを経験。一度は15kgのダイエットに成功したが、割れた腹筋は手に入らず一般的なダイエットに疑念を抱く。

それを機に自身を実験体として一から栄養学、解剖学、トレーニング技術の学習、実践を繰り返し、ついには日本最大級のフィットネスコンテスト『サマースタイルアワード』にて日本一(三冠)を獲得。その後立て続けに有名コンテストにて圧倒的なボディを披露し、計3度の日本一を獲得した。

自身が経験したように、正しい知識と技術を身につけ実践することで誰もが理想の体を手に入れられることを伝えるべく、「体を変え、心を変え、人生を変える」をモットーに現在はパーソナルトレーナーとしての活動を中心に行っている。
得意分野はメソッドを自然と習慣化するプログラムと、美と健康に特化したリバウンドしないダイエット。

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