ヒルナンデスでライフシフトダイエット体現者の小此木理恵さんが紹介されました!

このブログでも何度か登場されている、お客様が日本テレビヒルナンデスに出演しました!

そこで、僕のオリジナルダイエットメソッドのライフシフトダイエットの一部(食事)が取り上げられました♪

ライフシフトダイエットや、坂本メソッドなどを小此木さんとのエピソードを通して紹介していこうと思います。

小此木さんとの出会い

小此木さんは、最初は某糖質制限パーソナルジムに通っていたのですが、体重が全く減らなくなった。そして、糖質制限ができなくなったということで、僕の元に来てくれました^^

 

糖質制限なんて続かないからやっちゃダメだよーと言ったのを覚えています(笑)

今は、ヒルナンデスでも紹介していただいた通りに、オートミールなどの炭水化物も食べながらダイエットをしています^^

小此木さんが取り組んでいるライフシフトダイエットとは?

現在、小此木さんは僕が伝えているライフシフトダイエットというものをやっております。

ライフシフトダイエットとは、無理なく続けられる食事と筋トレをして習慣を変えるというダイエットです!

 

習慣が変われば、体が変わり人生が変わります。

だけど習慣を変えるためには無闇矢鱈な食事制限じゃダメです。筋トレも正しいフォームと、正しいペースでやらないと中々効果も現れません。

 

正しい食事の知識×正しい筋トレを学んでいただけるプログラムがライフシフトダイエットです!

 

ダイエットが失敗する人の特徴は

  1. 続かない食事
  2. 間違った筋トレ
  3. 美味しくない食事
  4. 間違ったダイエット知識
  5. 無闇矢鱈なやり方

こんなことをしていたら、本当にダイエットは辛いし、続かないし・・・太りやすく痩せにくい体になってしまいます^^;

 

だから、ちゃんと食べて正しく鍛えて、無理のないペースで体をしっかり変えていかないといけないんですよね♪

僕の思いとみんなに一言

パーソナルジムで働いていた時があるからこそ、確信できたことがあります。それは、パーソナルジムに行ってもリバウンドする人はするし、痩せない人は痩せない。

 

みんなパーソナルジムでの60分の筋トレは頑張れるんです。これは当たり前!だってお金を払っているわけだから、それは頑張れちゃうもんですよ。

でも、パーソナルジム以外での過ごし方がわからないと結局変わらない。これは紛れもない現実です…

 

だって体を変えるためには、60分だけでなくそれ以外の過ごし方も学ばないと変わるわけないもんね^^;

 

例えばだけど

  • 外食の仕方
  • ジム以外の過ごし方
  • 筋トレ以外の知識
  • 食事レシピ
  • 自分にあった食事の量

ザッと考えるだけでも、こんなにあるんですよ^^;そりゃ、体だって中々変わらないよね。

 

だから自分を必要としてくれている人には、正しいダイエットを伝えていきたい。

それに、正しいダイエットをすれば辛くないしストレスはないし、健康的に痩せるということを感じられる。

心も体も豊かになれる。60分だけでなく、24時間の過ごし方を伝えたい!

そうすれば、少なくとも僕を必要としてくれる人には正しいダイエットを伝えられる。そんな気持ちがあって、ライフシフトダイエットというものを作りました^^

こんな人に参加して欲しい!

  • 自宅で、筋トレをしたい人。
  • パーソナジムは事情があっていけない人
  • 正しい食事も同時に学びたい人
  • メリハリボディを作りたい人
  • ストレスなく痩せたい人
  • 人生最後のダイエットにしたい人

 

しっかり食べて、美味しく食べて、効率よく動く!そして、生活習慣の改善をする。

そうすれば誰だって痩せることができますし、リバウンドなんてするはずがないんです。

 

だって、よ〜く考えてみてください。小此木さんは98kgから痩せたんですよ^^;

小此木さんも自分で言ってましたが「マイナスからスタートしても変われて嬉しかった。」と。

だから、誰だって正しい方向に頑張れば痩せることも体も変えることも、人生を変えることもできるんです♪

最後に

これからも、僕がやることは1つだけ。

ライフシフトダイエット。

僕を必要としてくれる方に、正しい食事と正しい筋トレを伝えて生涯リバウンドのない生活習慣を作ってあげることです♪

ライフシフトダイエットに興味がありましたら、下からLINE登録してメッセージをください♪

それではまた^^

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なにかお悩みがあれば、ご相談やご質問も受け付けていますので、ぜひ♪

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一