コロナ明けゴールドジムでトレーニング!久しぶりのトレーニングの快楽に溺れてきました(笑)

こんにちは。

トシキです。

 

今日からゴールドジムが都内でもオープンされて、やっと鍛えることができました!

2ヶ月半くらいダンベルを握ってないもんだから、ウハウハしながらやってきましたよ(笑)

 

今日は日記がてら、コロナ明けに筋トレするならこれは必須品だぞ!というものを紹介します。

コロナ明けのゴールドジム事情

僕は、大塚店のゴールドジムでトレーニングをしてきました。

夜に行くと絶対に混んでそうでしたので、僕は昼頃から約3時間ほど鍛えてきました(笑)ブログ書きながら大胸筋が疲労でピクピクしてますww

 

昼間でしたので、コロナ明けでも皆さん仕事もあるので、想像以上に空いてました!

 

入り口には、会員が自分の体調をチェックするシートがあり、これは入館者全員が記入をして提出をしてロッカールームにいける規則だそうです。

検温もありますが、こちらは自己判断のようで特に聞かれませんでした(笑)

 

トレーニングをする際にマスクを着用必須!

マスクがないとトレーニングエリアに行けないので、これから鍛える方は要注意!

さらに要注意がありますので、それはこの記事の最後に伝えます^^

今日のトレーニング内容

今日は久しぶりだったので、少し軽めにしようかな・・・なんて思いましたが、ダメでしたww

ダンベルを握ったら、もう最後。

今まで通り、3時間のトレーニング(笑)

 

  • 胸トレ5種目
  • 肩トレ2種目
  • 尻トレ1種目
  • カーフ2種目
  • 締めの高強度有酸素

盛りだくさんのメニューでした!

 

そして僕も経験をしたのですが、マスクの種類1つでトレーニングの質がガラリと変わります。

 

このマスクは、まぢで不便なのでやめたほうが良いです^^;

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グランチョイス
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このマスクだと、呼吸をするときにマスクが口元に、へばり付いて辛さ倍増w

多分人によっては、体調不良になる人もいると思います・・・

酸素が上手に取り込めず、顔面蒼白、酸素負債。

 

ですので、こちらのマスクがおすすめ!

これは全然へばり付かないので、トレーニングをしていてもマスクを忘れることができます^^

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ピッタマスク(PITTA MASK)
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どんなに短くても、今月〜来月はマスク着用が条件になると思いますし、コロナの2波も来そうで仕方ないので、僕は20袋(60枚)購入w

まとめ

今日は疲労困憊ww

本当に楽しくて充実した1日でした^^

 

またこれからゴールドジムライフがスタートします^^

週5回のトレーニングで、体を戻していこうと思います!

 

皆さんもマスクを着用して、トレーニング頑張っていきましょうね^^

それではまた!

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一