【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!

こんにちは。としきです^^

 

ダイエット中でも、自炊をする時間がないときは外食をします。

そして今日こんなツイートをしました。

男性目線ですが、女性なら以下の注文の仕方がオススメ!

  • ワイルドステーキ150g
  • 脂身少なめ
  • ライス少なめ
  • 野菜チェンジ(ブロッコリー・インゲン)
  • ペーストなし 

※欲を言うとヒレ肉の方がオススメですが、コスパ×です。

いきなりステーキの注文方法

結論:いきなりステーキは注文の仕方で、ダイエットができます。

ペーストは抜きましょう

ペーストとは肉の上に乗っている、白いクリームのようなもの。

これは脂質の塊です。

ダイエット効果を妨げる油ですので、注文時に「ペーストなし」と一言伝えましょう!

脂身は控えてください

ワイルドステーキは、何も注文をしないと、脂身たっぷりでくる可能性もあります。

お財布に余裕がある人は、ヒレ肉がオススメです。

 

個人的に、いきなりステーキのランチで3,000円払うのは、納得いきません。笑

なので、僕は脂身少なめで赤身中心にしてもらっています!

 

場所によっては店員さんに「難しい」と言われます。そりゃそうだw

対処法として、「できる限りでお願いします♪」と優しい笑顔とセットで注文してください(笑)

お米は少なめにしましょう

外食先では基本的に、お米は少なめです。

基本的に、外食は米の量がかなり多い^^;

なので、予め「少なめでお願いします。」と一言伝えることが大切です。

 

それでも今日のいきなりステーキは、量が多かったので女性なら「半ライス」で注文するのもありかと思います^^

サラダのドレッシングは要注意!

いきなりステーキのドレッシングですが、かなり油が多いドレッシングになっています。

せっかく肉が注文できても、ドレッシングで余計な油を摂取したら意味がない…

なので、サラダは塩胡椒で食べるのがベスト!

 

余談ですが、僕はいきなりステーキのサラダは苦手なので手をつけません。^^;

いつもはサラダ無しで注文しています。

が、今日はボーッとしていて、言い忘れ…残してしまいごめんなさい。

ダイエット中でも外食はしよう!

ダイエット中でも外食はすべきです。

稀にダイエット中は「外食無しです」と言うトレーナーもいますが、理解できません。

 

ダイエットってのは、習慣化しなければ意味がない。

トレーナーは体を作るのも、仕事の一環ですが、お客様は仕事ではありません。健康のためにやってる。

 

だから、トレーナーと同じ事はしなくて良し!

習慣化して、正しい知識をつけてどこでもダイエットができるようになる。

これが本当のダイエットだと思います^^

 

あまり熱く語りすぎると脱線するので、今日はこの辺で♪

それではまた^^

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