【リバウンド経験者が語る】〜正しいことをすれば人生が変わる〜世の中に広まって欲しいダイエット!

ボディメイク歴が7年目になりました。最初は失恋をキッカケにダイエットや筋トレをしたのですが、全く効果もでず・・・という状況でした。

今でこそ、コンテストで何回か日本一になってるので、そんな過去を誰も知りません。だけど、僕だって昔は、痩せる→リバウンドする。この繰り返しだったんですよ。

 

そこで、今回はどうして今は習慣化できるようになったのか?

習慣化させたポイントを紹介しようと思います*\(^o^)/*

ダイエットは食べて痩せるもの

こんな事、言われたことありませんか?

  • 夜はプロテインだけにしてください
  • 外食はダメです
  • 炭水化物は控えてください
  • 脂質は控えてください
  • お肉はササミです
  • お酒は控えてください
  • 誘いは断ってください
  • おやつは食べないでください

 

昔はこういうアドバイスを鵜呑みしていたので、そりゃまぁ生活をしていて何も楽しくなかったです!w

だって、なんのためにダイエットやボディメイクをしているかわからなくなりますから、楽しいはずがない。強いていうなら、体重が落ちた時だけ生きてる心地がして楽しかったくらい・・・

 

だけどこれって僕はダメだと思うんですね。だって、楽しくないんだもん。

ダイエットは、今の生活リズムを、そこまで大きく崩さず痩せれて初めて意味があると、僕は思う。だから、僕のアドバイスって無理して痩せた人や、なかなか痩せない人ほど意味不明なアドバイスに聞こえるのだと思います(笑)

  • 朝昼は炭水化物を食べてね
  • 今日の夜は、牛肩ロースを食べてください
  • 明日は、とんかつ定食を食べてください
  • フルーツは朝食べてね
  • 仕事で疲れたなら外食してきてください
  • お酒は週に2〜3回にしましょう
  • 誘いがあったら、その前後で調整しましょう
  • 脂質はしっかり食べてね
  • 野菜の種類を3種類増やしましょう

こんな感じで、余程のことがない限り量を減らすということはしていません。

 

実際に”ライフシフトダイエット”のお客様からいただいたメッセージを掲載しますね^^

I様

M様

 

 

 

 

 

A様

 

 

 

 

 

 

というかんじで、みんなしっかり食べながら痩せてもらっています*\(^o^)/*

美味しいものを食べながら、そして健康的に食べながらきっちり痩せてもらう!これが、この世に広まって欲しいダイエットで、この世に広まらなくては、ならないダイエットなんだと思います!

僕自身、ダイエットを通して人生が変わりました

僕はダイエットを通して人生が変わりました。

これはお金では決して手に入らないものだと思います。

それは考え方と心。

 

昔の僕は、なかなかヤバイ考え方で、一言でまとめると向上心のカケラもない!という感じでした。

インスタライブとか見てると、そんなことないでしょ。と思われがちですが、気弱な泣き虫だったと、昨日のインスタライブで、母親がコメントしてきましたね(笑)

 

そんな過去の自分を全てひっくり返したのが、ダイエット!

 

ダイエットをして

  • 考え方
  • マインド
  • 行動力
  • 価値観
  • 食べ方
  • 見た目
  • 顔(笑)

これが、全て変わりました!

 

正しいダイエットをして、習慣づくと、ここまで人は変われるんだなぁ。肌を通して感じました!

 

何をやっても中途半端な人間で、面倒くさがりな人間で、食べ方は適当で、見た目もまぁ普通?で、学生の頃なんてモテた試しがなかったのに、ここまで変わることができるんだと!

 

今はこうして自分で仕事ができるようになり、辛い時も負けなくなり、食べ方は昔では考えられないくらいバランスよく食べてる!

 

今だってモテるわけではありませんが、同窓会に行くと女子からの扱われ方が違うのはよーくわかる!笑

ただ僕の場合、フィットネスの選手で鍛えるのも仕事ですので、筋トレ嫌いな子だと生活スタイルが圧倒的にあいません(笑)

 

ダイエット継続してお金持ちになったり、裕福にはなりませんが、間違いなく今の自分では想像できない自分に出会えます!

コツコツ継続することを学んでしまえば、金銭面的にも裕福になるかもしれません。一攫千金なんてマグレにすぎませんが、どんなことも小さな1を積み上げて成長していく^^だから、金銭面的にも今よりも稼ぎたいと思ったら、継続だと思うんですよね!

この記事も見てね♪

「意志が弱いからダイエットが続かない?」の考えは捨てましょう!

最後に

食べちゃいけないものなんて、ないんですよ^^

色々なものを食べて、そして心も体も健康的になりながら、美しくカッコよくなりましょうね!

ではまた*\(^o^)/*

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一