水を飲むとなぜダイエットができるのか。とりあえず何でもいいから早く痩せたいし、水を飲んで痩せるなら自分に適した量がどのくらいなのか知りたい・・・ということで疑問に思っていませんか? このブログを読むことで、あなたが1日に…

こんにちは^^ カラダを引き締めたいけど、まだジムに行く勇気がない。自宅でも、簡単にできる筋トレでメリハリボディを手に入れたい。 という女子は少なくないはず。僕も、最初は家でコツコツと筋トレをしていました^^ &nbsp…

朝は1日のスタート!! 野球で例えるなら”プレイボール”。幸先いいスタートをきりたいですよね。TOSHIは昔から朝起きるのが全く辛いと感じません^^ただ、朝の目覚めが悪いという人もいます。 なぜ同…

パーソナルトレーニングが重なっていても、どんなに忙しくても食事はしっかり食べます。しかし、食べ過ぎるということは、滅多にありません。 僕が食べすぎないように注意をしているのは、太ることが怖いからではありません。 最近、太…

1日30品目は昔の話??というワードもネット上にはゴロゴロ出てきていますね。 ダイエットや体作りって、いろいろな説があるので初心者にとっては選択をするときに困ることが多々あります^^; もちろん、僕もはじめは困りまくりま…

痩せたいと考える人が、次に考えるのが辛い食事制限。   でも、大丈夫ですよ。 痩せたいときこそしっかり食べてください。もし痩せたくて、辛い辛い食事制限をしているなら、それはダイエットではなく自虐行為。 今回は、…

ひとり暮らしの時は家にTVを置かなかったのですが、実家に変えるとついついTVを見てしまいます(笑) ただ、TVをみないと中々世の中の流れを知ることができないので、TVがあってもいいのかなと真剣に思ったTOSHIです^^ …

浮腫みを解消しながら、さらにダイエット効果も期待できる食品があったらいいですよね。 そんな魔法のような食べ物なんて… あるんです!   今回は僕が、浮腫み解消＋ダイエット中に食べていて、これだけは知っておきたい…

おはようございます。 起床直後は必ず、体重計測と自分のカラダのコンディションを毎朝確認しています。   まず朝は、おしっこをした後に体重計に乗る！これが楽しみで楽しみで仕方がない…はずだったのに。  …