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脚

初心者

スクワットはキングオブ”エクササイズ”怪我なく正しいやり方を。

2019.01.09 TOSHI

スクワットは最も痩せるトレーニング スクワットは、筋トレ界だとビッグ3と言われている種目です。ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。3大トレーニングのうちの1つであり、最も辛いトレーニングです。 スクワットは脚の筋肉を…

Life

クリスマスでチキンを食べてチキンレッグを克服しよう!!

2018.12.24 TOSHI

こんにちは^^ そろそろクリスマスですね♪僕のTwitterを拝見している読者の方々から、TOSHIさんのツイート面白すぎるといわれていますが、真面目に書いていますよ(笑) 内容はさておき…   クリスマスとい…

筋トレ

脚トレのメニュー公開!終わった後の達成感が病みつきになる。

2018.05.15 TOSHI

Fitness Circleを更新して3ヶ月半が過ぎる頃です。 脚トレという欄があるのに、そんなに脚トレに関しては細かくトレーニングメニューを公開していませんでしたね。   そこで、今回はTOSHIの脚トレメニ…

初心者

初心者から上級者まで。週間筋トレメニュー大公開!

2018.03.01 TOSHI

筋トレをしたいけど、どんな感じで鍛えたらいいかわからない。 そんな風に思うことありませんか?^^ 一生懸命鍛えているのに中々効果が出なかったり、正しく鍛えられているのかわからない。 ネットで調べても、腐るほど情報がありす…

TOSHI

2016年サマースタイルアワードスタイリッシュガイ部門優勝。オーバーオール。食べないダイエットを進めるジムや、大雑把な食事指導があるジムが多すぎる。理想のカラダをつくるためには正しい食事と筋トレを”習慣化”させることが必要!寝ぼけたFitness産業を叩き起こし、体の変化を感じてFitnessの楽しさに気づかせてあげ、人生をより豊かにすることが人生ミッションである。

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