スクワットはキングオブ”エクササイズ”怪我なく正しいやり方を。
スクワットは最も痩せるトレーニング スクワットは、筋トレ界だとビッグ3と言われている種目です。ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。3大トレーニングのうちの1つであり、最も辛いトレーニングです。 スクワットは脚の筋肉を…
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こんにちは^^ そろそろクリスマスですね♪僕のTwitterを拝見している読者の方々から、TOSHIさんのツイート面白すぎるといわれていますが、真面目に書いていますよ(笑) 内容はさておき… クリスマスとい…
Fitness Circleを更新して3ヶ月半が過ぎる頃です。 脚トレという欄があるのに、そんなに脚トレに関しては細かくトレーニングメニューを公開していませんでしたね。 そこで、今回はTOSHIの脚トレメニ…
筋トレをしたいけど、どんな感じで鍛えたらいいかわからない。 そんな風に思うことありませんか?^^ 一生懸命鍛えているのに中々効果が出なかったり、正しく鍛えられているのかわからない。 ネットで調べても、腐るほど情報がありす…