サマースタイルアワードの時期が、また今年もやってきますね^^減量ってわからない。どうやって絞り切るの？サマスタで評価されるには？ などなどたくさんの疑問を抱いている人は、少なくないはず。 今回はサマスタに向けての減量計画…

今年も、コンテストに出場する予定で効果的で健康的な、水抜きと塩抜きのやり方や、知識を身に着けたい。そして、水抜きをして大会で勝ちたい!!皮膚感のドライ感がほしい。 この記事を通して、水抜きをしたい方や塩抜きをして納得いく…

僕のインスタグラムやツイッターを見てくださっている人は、ご存知の人も多いと思います。   僕は 2016年サマースタイルアワードのスタイリッシュガイ部門でオーバーオール(総合優勝) 2018年第1回佐藤正悟氏主…

大会当日は72.2kg→昨日は74.9kg。昨日までは好きなものを食べるということで、自炊を完全にシャットダウンして、食べたかったマクドナルドとアイスクリームを食べました（笑） 美味しいー。と感じたのは一瞬。 カラダが怠…

サマースタイルアワードノービス。ビースティクラス優勝。 そしてオーバーオールも獲ることができました^^   今回の仕上がり体重や、前日の調整方法などをザザッと紹介したいと思います。   サマスタ調整方…

こんにちは♪ さぁ。いよいよやってまいりました^^サマースタイルアワードまで残すところあと6日ですね^^僕は今日のトレーニングはなしで、ゆっくりとカラダを休める日にしたいと思います。 個人的な意見として、僕の場合3日連続…

いよいよ来週の日曜日は、サマースタイルアワードノービス大会ですね^^ ワクワクどきどきしています。今日は含めて本気のトレーニングも残り4回となりました。 個人的にはもう一絞りをしたいので、すこし作戦を練ったところです。大…

いよいよサマースタイルアワードノービスまで残り10日となりました。 今回は残り10日間の筋トレスケジュールと、サマースタイルアワードに対する思いを書きたいと思います^^ たまにはジムを変えてみる 普段とは、ちがうゴールド…

こんにちは(^^) 昨日のコンテストが終わって、今日からは3週間後のサマースタイルアワードに向けて調整をしているTOSHIです!! 今回はコンテストや減量が終わったら、まずはじめにやってほしい3つのことをまとめました^^…