筋トレをすると、時間の使い方が上手くなり仕事も捗る理由。

筋トレをすると、間違いなく時間の使い方やスケジュール管理能力まで養われます。

僕は筋トレと出会うまで、なにか面倒くさいことがあると“忙しい”を理由にして逃げてきました。

こんなんだから、同僚の信頼も失うし何もいい結果がでなかったんですよね・・・

 

しかし筋トレと出会ってからは、時間のコントロールがめちゃくちゃ上手くなりました。

考え方を少し変えるだけで、僕でも時間の使い方は上手くなったんです!

あなたも、きっとできるはず^^

筋トレをすると仕事が捗る理由

活気あふれる人になる

仕事ができる人って、ほとんどの人がいい体をしていてテキパキと動いていませんか?まるで、なにかのリズムに乗っているかのように・・・

実は、筋トレからきているんです^^

 

筋トレをすると、全身の血流がよくなります。すると、脳が活性化され集中力が高まって仕事の生産性もグングンあがるそうです。

また、筋トレによって分泌されるテストステロンというホルモンは“通称やる気ホルモン”とも呼ばれています。

 

筋トレをしている人が活気にあふれているのは、もしかしたらテストステロンが深く関係しているかも知れません^^

 

僕はいつも活気あふれていると言われているので、ドパドパやる気ホルモンが、分泌されまくっているのかな(笑)

精神状態が安定化する

筋トレは日頃のストレスを発散する場所には、もってこいの活動だと思います。

いくらいい環境で仕事をしていても、なにもストレスが無いという人は中々いないと思うんです^^その小さなストレスが積み重なって爆発すると、態度に出てしまったり、表情にでてしまったり・・・

 

人間関係を崩しかねません^^;

 

筋トレをしてリフレッシュした状態で仕事に取り組めれば、今よりも交友関係を深めながら素敵な会社になりそうですね♪

結婚相手を探すくらい職場環境も大切と思うので、素敵な環境のほうが人生も楽しくなる!!^^

マネジメント能力が養われる

筋トレをしていると、何かしらの目標が必ず生まれます。

 

例えば

・ベンチプレス〇〇kg上げる

・体重を〇〇kgから〇〇kgへと落とす

・体脂肪率を◯%から〇%にする

これらの目標を達成するためには、必ず計画をたてますよね?

 

こんな流れで

目標→現状把握→計画を立てる→実践→進捗確認・・・

上手く行っていればそのまま継続をして、結果が伴っていなければ計画を練り直して実践!!筋トレは、この繰り返しなんです^^

 

仕事と似ていませんか?

 

上司から仕事を任せられる→期間内に終わるように計画を立てる→実践→進捗状況確認・・・

ほら!そっくり^^

分野は違えど、目標達成するまでに行うべきことは同じなんです♪

 

計画も立てずに、闇雲に始めるから失敗してしまう。ダイエットも計画を立てずに、いきなり頑張るから、失敗しちゃうんです。

仕事でうまくいかない人こそ、筋トレをはじめてマネジメント力を身につけると、上司や仲間たちから、絶大な信頼を得ることができるかも^^

時間の考え方

繰り返しになりますが、僕は時間の使い方が下手っぴでした。

口癖は、忙しい(笑)

しかし、自分に問いかけるようになってから時間の使い方は、大きく変わりました。

 

なにかをやるときに「それは今やることなのか?」と問いかけます。

今やること

このBlogだから、筋トレで例えますね(笑)

例えば筋トレ後回しにし続けているとさまざまな損が降り注いできます。

 

・筋トレをしていなかったばかりに、生活習慣病になった。

・筋トレをしていなかったばかりに、太った。

・筋トレをしていなかったばかりに、彼女に振られた(笑)←もう4年も前のTOSHI

 

筋トレを時間ができたらやろうと思ったら、まずできないんです。。。

だってやらなくても、すぐにすぐ後悔するわけじゃないんだもん。だから先にスケジュールを組まなければいけないんです。

面倒かもしれないけど、こんな漢字にスケジュールを組んでおけば必ず筋トレをやらざるを得ない状況をつくれるんだから!

(おそらく、夜はお酒を飲んでいますね…笑)

 

スケジュール管理はプライベートを充実させるだけでなく、仕事でも言えることですよね^^

たくさん溜まってしまった仕事。どれから手を付けたら良いのかわからない・・・ってなるまえに、スケジュールを作成する時間をつくらないと!

 

すると、こうやって穴が空いている箇所に、ドンドン埋めていくんです^^

この時間は意地でも作ってください♪

だって「忙しい」が口癖だった僕が、忙しいという言葉を使わなくなったんだから^^

 

ちなみに“元日産のカルロス・ゴーン氏”は、毎朝起きたら必ずその日のスケジュールを立てているそうです。

今やらなくても良いこと

これは、以外に多くの人がやっていることじゃないかな^^

・ラインポコパン

・その他ゲーム

・YOUTUBE

などなど・・・

 

もちろんこれがストレス発散だったり、あなたにとって大切なことならいいと思います!

ただ、僕にとっては必要最低限でいいので、ゲームもポコパンもしません^^

YOUTUBEは筋トレ系のものは、自分を成長させるためにみています♪

 

ただ、たまーにありますけどね^^

半日以上YOUTUBEで、時間を潰しちゃうときが…だって人間だもの(笑)

 

最後に

筋トレをすると、活気あふれる人になり、マネジメント能力が養われます^^

それに付け加えて、時間の使い方をすこーし意識するだけで、時間も勝手に生まれます!

 

人生は一度切り。

いま、モヤモヤしていることがあるならとりあえず筋トレをしましょう^^

 

人として大きく成長できて、仕事もバリバリできる日がくると思います!

そうすれば会社でもジムでも人気者だー^^

 

それではまた!

気に入っていただけたらシェアをお願いします

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 SSA 2016 スタイリッシュ外部門 日本一 SSA 2018 Novice ビースティ部門 日本一 King of King 初代日本一