体調が良くない時は…

SNSを見てくださっている方はご存知かもしれませんが僕は最近、毎朝5時から歩いています(笑)

僕は5月26日に行われるサマースタイルアワード横浜予選に合わせて現在減量を行っています。

 

有酸素運動をしなくても、絞りきれる人もいますが僕の場合、どうしても有酸素運動をしないと“絞り切る”という状態に持っていくことができません。

なので毎朝歩いていたのですが、思い返してみればOFFなしでカラダを追い込んでいました…

 

鍛えていない人より頑丈そうに見られますが、僕は昔から体調を壊しやすいんです(笑)

鍛えている人がみんな風邪知らずではないんですよ^^

 

案の定・・・風邪!

 

ではなく今回は、朝から手足に力が入らず。最近カラダを鍛えすぎたと思います。思い返してみれば、筋トレを休んだ日も、なんやかんやで動きまくっていた日々が続いていたかな^^;

そして、チートdayなども特に取り入れず、正直キツイなと思っていました。

ただ、どうしても負けたくないという気持ちが先走ってしまい、カラダと心のバランスが崩れて本日ダウン(笑)

 

ということで急遽ハイカーボDay!

ジャンクフードを食べる日は自分で決めているので、さすがに食べるわけにはいきません。そこで今日はお家で白米を通常より500gほど多く食べました^^

 

※ちなみに今度の金曜日にバルバッコアなんです(笑)

 

減量中やダイエット中で、最低限の栄養素を食べていたとしても、今回のように体調が突然悪くなることは僕もはじめてのことで焦りました。

まだまだ20代だからって無理しちゃいけませんね♪

 

Fitnessは人生をより豊かにするツールという事を改めて感じることができました^^カラダを壊してしまったら元も子もない…

 

たくさん栄養を取り入れて復活してきましたので、明日から再び5月26日のサマースタイルアワード横浜予選にむけて、立ち上がりたいと思います。

 

今日は短めのブログとなってしまいましたが、ご了承くださいませ。

これからもよろしくお願いします^^

 

それではまた!!

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。TOSHIと申します。 僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。 試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。 サマースタイルアワード 2016 全国大会 優勝 サマースタイルアワード 2016 全国大会 オーバーオール