こんにちは。としきです^^   ダイエット中でも、自炊をする時間がないときは外食をします。 そして今日こんなツイートをしました。 いきなりステーキダイエット🥩 「注文の仕方」 ・ワイルドステーキ300g ・ペー…

こんにちは。としきです^^ ダイエットは習慣化して、初めて成功です。 正しいことをやらないと”習慣化”は、ただの夢物語。   そこで、今日こんなツイートをしました！ 【ダイエットを成功さ…

こんにちは。としきです^^   リバウンド経験はありますが、今はダイエットが習慣化されました。 かれこれ４年前くらいから、太る恐怖が一切消えました。   ところで、先日こんなツイートをしました^^ リ…

こんにちは。としきです^^   タンパク質を意識してるけど、バリエーションが無いと悩む事ってありませんか？ 昔の僕は、いつも鶏ムネ肉ばかり食べてました…。   そして、こんなツイートをしました。 【タ…

こんにちは。としきです^^ 今回はダイエット・減量を失敗する人の原因を分析してみました！ ダイエット・減量を失敗する人の原因 知識の少なさ まずはじめに、知識の少なさはかなりマイナスです。僕もはじめてトレーニングしたとき…

こんにちは。としきです^^ 多くの人は「糖質制限or脂質制限」の、どっちかでダイエットをしてると思います。   こんなツイートも先日しています♪ 多くのダイエッターさんは、「糖質制限」か「脂質制限」をしてます。…

飲み会になるとダイエットモードが途切れたり、何を食べたり飲んだりしたら良いか分からない時、ありませんか？   間違ったダイエットをしていると、せっかくのイベントも楽しめない。僕はイベントを楽しみながらも痩せるこ…

ボディメイク歴が７年目になりました。最初は失恋をキッカケにダイエットや筋トレをしたのですが、全く効果もでず・・・という状況でした。 今でこそ、コンテストで何回か日本一になってるので、そんな過去を誰も知りません。だけど、僕…

こんにちは^^ 時間がなくて、なかなか自炊ができない人もいるかと思います。その中でもダイエットができたら最高だと思いません？ 今回の記事はコンビニでも買える、ダイエットフードを紹介しつつ、 朝食 昼食 夕食 のコンビニご…