昨日はOFFの予定でしたが、そわそわしてしまい脚トレをやってしまいました^^   迷ったら僕は【やる】という選択をします。やらずに後悔より、やって後悔派なんです。 ただ、今日はほんとうにOFFです(笑)その証拠…

最近、さまざまなジムに出向いてトレーニングをしています。僕は、同じ環境だと精神的に飽きてしまうので、気分でジムを変えたりもします。 唯一、飽きない場所といったゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店と、ゴールドジム大塚店…

ダイエットをしたいけど、なにを食べたらいいかわからない… むしろ、食べないほうがいいんじゃないか？   このように思うダイエッター・トレーニーは少なくありません。   ただ、“ダイエットに…

梅雨はジメジメしていて、本当に嫌いです… 傘という荷物が増えて、携帯という必需品を忘れてしまいました(笑)   今日は僕がなぜ減量期に必ず有酸素運動を取り入れるかを、僕の考えを交えつつ紹介させていただきます。 …

いよいよ梅雨入りですねぇ。 でも筋トレのいいところって、雨でも風でも全く影響を受けないことですね。ジム内はいつも快適な温度で筋トレをするには、最高の環境だと思います^^   今回は、筋トレにおいて重要ポイントで…

昨日まで雲ひとつない空だったのに、今日は空ひとつない雲。 そろそろ関東地方も本格的に梅雨入りかなぁ…   今回は、減量期において最も大切な食事で気をつけていることを、僕なりの考えと交えつつお話させていただきます…

いよいよ梅雨入りしますねぇ^^ 梅雨があければ、あついあつい夏がくる前に… 激熱なフィットネスコンテスト”サマースタイルアワード”が開催されますね^^   今回は僕なりにサマースタイルア…

夜を制するものは、ダイエットを制すると言っても過言ではありません^^ 夜に食べてすぐに寝ると牛になる。なんて、よく言っていたものです。   牛にはなりませんが(笑)夜に食べるとたしかに太りやすいというのは事実!…

栃木県足利市のパーソナルジム。フェス足利 ここの代表トレーナーの吉澤淳トレーナーこそ、TOSHIのパーソナルトレーニングの初めてを奪ったトレーナーです!! (響きがやらしい…笑)   今日は、超ひさしぶりに&#…