1日30品目は昔の話??というワードもネット上にはゴロゴロ出てきていますね。 ダイエットや体作りって、いろいろな説があるので初心者にとっては選択をするときに困ることが多々あります^^; もちろん、僕もはじめは困りまくりま…

コンテストに出場する人や、カラダを絞りたい人から「減量中の食事ってどうしている？」と聞かれることが、多々あります。   ボディメイクを成功させるためには、食事が鍵を握っていることは間違いありません。 そこで今回…

こんにちは^^ 夏も終わったのに東京はお祭りがまだまだ続いています。まつりっていう言葉の響きを聞くだけでワクワクしてきちゃいますねぇ^^ 浴衣を着てデート…はしたことがないけど、浴衣を着ている人をみるとなんだかホッコリし…

こんにちは♪ いよいよ9月ですね^^夏も終わってしまいましたね・・・   最近更新が途絶えていたTOSHIは、毎日充実した日々を送っています。お家を引っ越したり、新しいジム(トリプルファイブプログラム)でトレー…

筋トレ初心者がやってはいけないことを今日は紹介させていただきます^^   以外にあなたもやっていることがあるかもしれません… ちなみに今回紹介する、筋トレ初心者がやってはいけないことをやった場合120%、カラダ…

今年のコンテストはひとまず休憩ということで、大幅な増量はせずにコンディションをある程度保ったまま、筋トレをしているTOSHIです^^   もしサマスタの冬の大会があれば、チャレンジしようと思っています。ひとまず…

題名の通り、今日は皆様にお知らせと発表があります^^ 7月2日より赤坂でパーソナルトレーニングジム”トリプルファイブプログラム”がオープンしました^^ トリプルファイブ赤坂店 レセプションパーティー😊 . 皆さん これか…

今日も、instagramからメッセージをいただいた質問にお答えしていこうと思います^^   と、その前に1つ。超重大発表があります。 僕は今年のサマースタイルアワードは出れなくなりました。   別に…

パソコン復活!! いやぁ…突然フリーズ状態になって焦りました。笑 スマホよりパソコンのほうが使う頻度が高いので、ほんとに生活全体の生産性が落ちまくっていました。   しばらく更新が途絶えてしまいましたので、少し…