こんばんは*\(^o^)/* 今週は、僕も忘年会やら飲み会やら旅行が続いています！今シーズンの大会も全て終わって、今月は少しだけ緩める予定です^^ ただ、毎日が乱れるわけではありません。   そこで、僕なりの調…

いよいよ来週の日曜日は2019年最後のコンテストになります！ たくさんのお客様が応援にきてくれるようで、僕自身かなり気合いが入っています*\(^o^)/* いつも通り楽しみながら筋肥大をさせるつもりで、ラスト１週間を過ご…

アイキャッチ画像・・・消防士時代の僕です（笑） ひどい表情をしていますw 懐かしいので載せました。   そういえば僕は、ボディメイクを初めて５年が経ちました。 最初はダイエット目的で始めてカッコイイ体になりたい…

世の中には、やってはいけないダイエットが、ごまんとあります。 僕の公式ラインに毎日ように届くのが、食事を減らしているのに痩せない。 その気持ちすごくわかります（笑）僕も昔は、そんなことで悩みまくっていました^^; &nb…

最近、インスタライブをしていて、肌が綺麗ですね。と言われますが、昔は肌荒れが酷かったです。^^;   厳密にいうと高校生までは、ニキビや肌荒れは起こしませんでしたが、社会人２年目でめっちゃできました（笑） 自分…

そろそろ忘年会シーズンがやってきますね。^^ 年末となると、ダイエットができない人が増えたり、リバウンドをする人が増えたりするものです。   ちなみに、糖質制限とか、アルコールを禁止にしている人はこれからの季節…

ダイエットをしていて、１ヶ月で１０kg痩せたい！出来るだけ多く痩せたい。こんな風に思ったことありませんか？ 体重だけをみていると、取り返しのつかないくらいリバウンドをするので、僕はすすめていません。   では、…