オートミールダイエットのやり方・食べ方・効果まとめを紹介させていただきます!! オートミールはダイエットにおすすめと言われていますが、その理由、食べ方や効果を紹介させいただいます♪   ちなみに僕は炭水化物の約…

ダイエット中に、なかなか体重が減らない時ってありませんか？ 僕も、昔は、そんな事ばかりでした・・・^^;   普段から何気なく飲んでいた飲み物に、多くのカロリーがあったりします。 という事で、今回は、ダイエット…

ダイエットは最初は、誰でも難しいものです！ 僕だって、インスタライブや、このブログでダイエットのことを書いてますが、最初は挫折しまくりでした。   最近では、コンテストでも体が認められて優勝を何度かしているせい…

ダイエットや減量という言葉を聞くと「食事制限」というワードが頭を過ぎりませんか？ ただ、僕は食事制限は必要ないと思っています。 大切なのは“食事改善”です。 ということで、どのように食事を改善して…

こんにちは^^ 多くの人がダイエットとというワードを耳にすると、「辛い」「我慢」「ストレスが」。 こんな風に思いませんか？   僕が広めているダイエットは、ストレスフリーで人生を楽しみながら継続するダイエットで…

運動不要！飲むだけで痩せるサプリ！ こんな言葉を聞いたら、ダイエッターの人たちは、気になって気になって仕方ないですよね。 世の中には嘘だらけのサプリが山のように溢れてます。その闇に飲み込まれたら、あなたはリバウンドはもち…

意志が弱いからダイエットが続かないと考えてる人もいます。根本的な考え方が間違っています。 結論から伝えますが、ダイエットが続けられる人は、続けられるダイエットをしています。*\(^o^)/* 反対に、続かない人は続けられ…

ダイエットをしている女性で「生理が止まった。」「生理周期が乱れた。」という問題が起きるのも、以外に多いです。 特に、根性論でダイエットをしている人に多い・・・ 最初に言いますが、根性論のダイエットは確実にリバウンドもする…

こんにちは^^ 時間がなくて、なかなか自炊ができない人もいるかと思います。その中でもダイエットができたら最高だと思いませんか？ 今回の記事では実際にコンビニでも買えることのできる、ダイエットフードを紹介しつつ、朝食・昼食…