筋トレ初心者がやってはいけないことを今日は紹介させていただきます^^   以外にあなたもやっていることがあるかもしれません… ちなみに今回紹介する、筋トレ初心者がやってはいけないことをやった場合120%、カラダ…

今年のコンテストはひとまず休憩ということで、大幅な増量はせずにコンディションをある程度保ったまま、筋トレをしているTOSHIです^^   もしサマスタの冬の大会があれば、チャレンジしようと思っています。ひとまず…

題名の通り、今日は皆様にお知らせと発表があります^^ 7月2日より赤坂でパーソナルトレーニングジム”トリプルファイブプログラム”がオープンしました^^ トリプルファイブ赤坂店 レセプションパーティー😊 . 皆さん これか…

今日も、instagramからメッセージをいただいた質問にお答えしていこうと思います^^   と、その前に1つ。超重大発表があります。 僕は今年のサマースタイルアワードは出れなくなりました。   別に…

パソコン復活!! いやぁ…突然フリーズ状態になって焦りました。笑 スマホよりパソコンのほうが使う頻度が高いので、ほんとに生活全体の生産性が落ちまくっていました。   しばらく更新が途絶えてしまいましたので、少し…

昨日はOFFの予定でしたが、そわそわしてしまい脚トレをやってしまいました^^   迷ったら僕は【やる】という選択をします。やらずに後悔より、やって後悔派なんです。 ただ、今日はほんとうにOFFです(笑)その証拠…

最近、さまざまなジムに出向いてトレーニングをしています。僕は、同じ環境だと精神的に飽きてしまうので、気分でジムを変えたりもします。 唯一、飽きない場所といったゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店と、ゴールドジム大塚店…

ダイエットをしたいけど、なにを食べたらいいかわからない… むしろ、食べないほうがいいんじゃないか？   このように思うダイエッター・トレーニーは少なくありません。   ただ、“ダイエットに…

梅雨はジメジメしていて、本当に嫌いです… 傘という荷物が増えて、携帯という必需品を忘れてしまいました(笑)   今日は僕がなぜ減量期に必ず有酸素運動を取り入れるかを、僕の考えを交えつつ紹介させていただきます。 …

いよいよ梅雨入りですねぇ。 でも筋トレのいいところって、雨でも風でも全く影響を受けないことですね。ジム内はいつも快適な温度で筋トレをするには、最高の環境だと思います^^   今回は、筋トレにおいて重要ポイントで…